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30kg的哑铃|30kg的哑铃适合力量多大的练

来源:网络 2017-03-15 [购物]
导读:30kg的哑铃适合力量多大的练30KG的电镀哑铃一般多少钱30KG哑铃是指一个30KG 还是一对30KG啊???30kg哑铃适合什么样的人用?请教健美兄弟,哑铃买30kg还是40kg的????
关于“30kg的哑铃”这个问题,不只一个人在网上表示了疑问,有的人会问:30kg的哑铃适合力量多大的练,有的人会问:30KG的电镀哑铃一般多少钱,甚至有的人会问:30KG哑铃是指一个30KG 还是一对30KG啊???,那么这个问题到底如何解决呢?小编本着为网友提供更好服务的态度,在网上搜集了一些资料,希望对网友有帮助。
首先,有网友对30kg的哑铃这个事情提供了比较好的解决方案

损伤,据她说,最后升到30kg,而且易造成停滞,那就太重了,市面上卖的哑铃一般最大重量也就是30kg了,而且买的人不多。我觉得如果你是重头练起,极容易拉伤肌肉,从12Kg左右开始,30kg的训练是大强度训练了。没有到达一定水平的人我妈妈是卖体育用品的



同时,也有热心的网友觉得:

健身是找最吃力的方式来做,你大部分用的重量都在5—20公斤之间(每块肌肉天生力量不同,所以有的动作会用到的重量大一些,

关键就在于动作标准,10公斤哑铃就已经很辛苦40公斤的哑铃,懂的人一看就知道“这是自欺欺人”?弯举,不懂的人一看就觉得这人力气挺大。

其实,一边借助惯性一边做动作,而不是作秀的?除非你天生是200斤肌肉猛男,否则是不能做这么大重量的弯举的(上身前仰后合不标准的做法除外),经常看见初来健身会的小子,比如说侧评举,30公斤组合哑铃足够了

其实有很多动作如果标准,拿个大哑铃,你会发现。

所以在买哑铃后,先吧每个动作学到标准,你是做什么动作



然后,对于“30kg的哑铃”这个问题,更多的网友表达了自己不一样的看法:

30KG哑铃是指一对30KG,就是每边5KGx3片。

哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃小,因练习时无声响,故取名哑铃。轻哑铃的重量规格一般有6磅、8磅、12磅、16磅(1磅等于0.4536KG)等,重哑铃的重量规格则有10KG、15KG、20KG、25KG、30KG等,因而受到广大健身爱好者的青睐。

果是长期的话我建议买40公斤,重量就不够了,练了2个月!我现在都把2个哑铃大的哑铃片装一起来练了,郁闷了,我买的也是30公斤的追问

你好 我也是一名健身爱好者,不过 刚刚入门。能加你为qq好友以后方便交流。

追答

491222766我的QQ

  30公斤的哑铃一般也就是健身达人,运动员等才会用。

  普通人练习20公斤的已经很沉了。追问

我是男孩应该能用吧

追答

你可以试试,觉得没问题就可以用。

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